幸福良方

? 3A原则:快乐其实很简单

Acceptance——写下自己的优缺点,接受自己的优缺点

Affection——积极进行“爱”的分享,告诉周围的人你内心的感受

Achievement——告诉自己,每个人都能取得成就,每个人都是大人物?

?4句妙语:面对困难和挫折的法宝 “面对它、接受它、处理它、放下它”,遇难不乱,沉着应对,跨过障碍,将会有另一片开阔大道。?

5个妙招,情绪管理的诀窍通过“变通”的方法考虑问题;用退而求其次的“补偿”原则面对一些事物;用“转换视角”看待问题;用“求实”的原则降低预期,以此来“升华”自己的情绪,做到良好的心理调节、情绪管理。

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